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ダイエットにぴったりなんだそうです。

        <今日の下宿おかず>

            しょうが焼きとサラダ
            白菜といかのクリーム煮


20141022okazu1

   今日はしょうが焼きです。
 
   豚肉を焼いて、酒、みりん、しょうが、醤油で味をつけます。

   味を絡めて出来上がり。

   
20141022okazu2

   白菜を切って、いかと一緒に、バターでいためます。

   豆乳、コンソメ、塩、こしょう、を入れてにていきます。

   味がしみたら出来上がり。

   簡単ですが、おいしいです。

   
   今日、下宿生が聞いてきたんですが、

   いかはどんな栄養がるのかと。

   そこで調べると、いか、えび、たこにはタウリンが豊富に
   
   含まれ、コレステロールを下げる働きがり、しかも、低カロリー高たんぱく。

   ダイエットにはぴったりです。

   でも、食べ過ぎるとアレルギーを起こすので要注意です。

   ともあれ、食べ物はバランスよく食べないといけませんよね。

   物事にいいことばっかり、悪いことばっかり無いのと同じように。


 

   
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

Author:ヒルトップ唐原
管理人の年齢不詳 おっこです。
おおざっぱで面倒くさがり、すぐにへこむ私ですが、
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TEL 092-201-5636
コメントもリンクも大歓迎です。

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