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スタミナステーキでテストも踏ん張れ!!

          <今日の下宿おかず>     
 

    ステーキWITHレンコンの炒め物、フライドポテト、人参のグラッセ
    サラダ
    (コーンスープ)


  20170728おかず2

   今日はステーキです。

   テスト中なので、スタミナをつけて欲しいなと思って。
 
   サーロインステーキは塩こしょうして、ニンニクで焼いていきます。

   お好みでしょうゆ、ポン酢をかけて食べます。

   ニンジンは縦の櫛切りにし、水、コンソメ、酒、みりん、塩コショウ、バターで煮つめていきます。

   レンコンは炒めて塩こしょうし、ポテトはあげて塩をまぶします。

   横に添えたら出来上がり。

   お野菜もたっぷりとれます。

   20170728おかず1

    サラダにはレタス、キュウリ、トマト、ウインナーを使用。

    最後にフライドオニオンをかけたら出来上がり。


    コーンスープはコンソメ、コーンを入れて作ります。

    シンプルです。

   
    あともう少しで夏休み。

    でも、プールや海に行っても暑そうです。

    日焼け対策と熱中症対策は欠かせませんね。


    
   
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

Author:ヒルトップ唐原
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