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ヘルシーペペロンチーノ

          <今日の下宿おかず>

              煮込みハンバーグ
              小松菜と糸こんにゃくのペペロンチーノ風


  20170913okazu2

   ニンジン、玉ねぎを大きめに切り、ブロッコリーをゆでます。

   半製品のハンバーグを使い、油で野菜を炒め、

   小麦粉を振り、カットトマト、酒、水、デグラスソース、コンソメ、

   ケチャップ、ソースで味を調えた汁を作って、煮込んでいきます。

   味が染みたら出来上がり。

   ごはんにかけてもおいしいです。


  20170913okazu1

   小松菜を切って、糸こんにゃくをゆで、ニンニクを油で炒め、小松菜、

   こんにゃくを炒めます。

   白だし、七味唐辛子で味を付けたら出来上がり。

   パスタの代わりにこんにゃくを使ってるので、ヘルシーです。


   先日なんか風が強いなーと思ってたら、今度は本格台風が来る予定に。

   しかも3連休にかかるみたいで、経済的にも大打撃でしょう。

   また何事もなく過ぎてくれればいいのですが。


   
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

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