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カルシウム献立です。

           <今日の下宿おかず>

                塩さんま
                キャベツともやしのソース炒め
                小松菜とひじきの煮びたし


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   塩さんまを買ってきて焼きました。

   これに大根おろしをのせて食べます。

   ご飯が進みます。


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   しめじ、赤ピーマン、キャベツを切って炒めていきます。

   魚肉ソーセージも切って、もやしも入れ、塩コショウ、

   お好みソース、とんかつソースを入れて味付けします。

   素朴な味付けですが、癖になりますよ。


  20180508okazu1

   小松菜を一口大に切って、戻したひじき、切ったあげもごま油で炒め、

   白だし、みりん、醤油で味つけしてさっと煮たら出来上がり。

   カルシウム献立になってます。


   娘がおなかにいるときによく作って食べた献立です。

   妊婦さんにもおすすめですよ。
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

Author:ヒルトップ唐原
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おおざっぱで面倒くさがり、すぐにへこむ私ですが、
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