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ブドウとリンゴは夜食べないほうがいい!!


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   今日はうちごはん。これも残り物カレーうどんです。

   そして、おじいちゃんたちが下宿をしてた頃の下宿生の親御さんから

   今年も、梨をいただき、みんなで食べました。

   おいしかったです。

   今日は林先生の初耳学で、夜はぶどうとリンゴは夜食べないほうがいい

   と言ってました。

   果糖が多くて夜はエネルギーとして消費しないので、

   中性脂肪となってしまうそうです。

   ほかにも、ドライフルーツとか、柿、モモなんかもその部類に入りそうです。

   酸味が強いものは比較的果糖が少ないものが多いので

   安心して食べれそうです。

   ただ、グレープフルーツなんかは降圧剤やがんの薬なんかと一緒に食べると

   薬の効果が出ないということになってシうので注意が必要です。

   近年は果物アレルギーの人も増えてます。

   ヘルシーなイメージですが、自分の体に合ったものを選ばないといけませんね。
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ヒルトップ唐原

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