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がっつり肉でスタミナ倍増!!

          <今日の下宿おかず>

               オムレツ
               パスタサラダ


  20190206okazu1

   今日はオムレツです。

   玉ねぎ、もやしを微塵切にし、にんにくも微塵切にし、油でにんにくを炒めます。

   合いびき肉を炒め、塩コショウし、玉ねぎ、もやしも入れ、エスニックスパイス、

   バジル、醤油で味付けして出来上がり。これを中身にします。

   これを、溶いた卵に塩を入れ、これを広げて焼いて、中身を入れて包みます。

   デミグラスソース、お好みソース、ケチャップを混ぜて作ったソースをかけたら出来上がり。
 
   がっつりお肉のオムレツです。

  20190206okazu3

   ニンジンを千切りにし、塩もみします。

   水菜を切って、ハムも切って、茹でたパスタと一緒に、ゴマドレ、

   マヨネーズ、ポン酢で和えたら出来上がり。

   さっぱりな副菜です。


  20190206okazu2

   私が応援してたちいたんが、活動停止要請を受けてしまいました。

   確かに同じ人がデザインしたので酷似しています。そして過激すぎて迷惑もかけてます。

   本家は嫌でしょう。

   面白がってみてる場合じゃなかったんですね。反省です。

   でも、見れなくなるのはちょっと悲しい。(;_;)(;_;)
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

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