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糖質を目指そう⁉

         <今日の下宿おかず>

         塩カマスWITHウイナーとキャベツの炒め物
         切り干し大根の煮物


  20190611おかず3
    かますの内臓をとって、塩麹につけます。

    焼くときにふり塩をして焼きます。

    この横にピリ辛ウインナーとキャベツ、もやしを炒めて塩コショウしたものを

    添えたら出来上がり。

    優しい味になりました。

    
  20190611okazu2

    副菜は切り干し大根です。

    ニンジンと油揚げを細長く切って、切り干し大根を戻します。

    鳥ミンチを炒めてから順次炒めます。

    かつおだし、みりん、砂糖、醤油を入れて煮込んでいきます。

    最後にごま油と七味唐辛子を入れて出来上がり。

   
  20190611おかず1
    今日は典型的な和食の日。

    最近、胃腸の調子が悪いので、

    針きゅうの先生から小麦粉や砂糖を控えるように言われました。

    となると、和食ですよね。
  
    パンもおかしもチョコも大好きで仕方ないんですが、

    ストレスにならないように変えていこうと思ってます。(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

Author:ヒルトップ唐原
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おおざっぱで面倒くさがり、すぐにへこむ私ですが、
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