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しっかり食べて夏バテ防止!!

          <今日の下宿寮おかず>

              マビキのガーリックバターソテー
              WITHナゲット
              かぼちゃの煮物


  20200818おかず2

   今日は魚です。

   マビキの切り身を塩麹、黒コショウをして、小麦粉をつけて、

   バターに刻んだにんにくを炒め、魚をソテーします。

   火が通ったら、出来上がり。これにナゲットを揚げてつけてます。
   
  20200818おかず1

   副菜はかぼちゃを大きめの一口大に切って、鶏ミンチを炒めてから、かぼちゃを入れ、

   かつおだし、みりん、砂糖、醤油で煮込んでいきます。

   味が染みて柔らかくなったら出来上がり。

   かぼちゃ、久しぶりに食べれました。( ̄^ ̄)ゞ( ̄^ ̄)ゞ


  20200818おかず3

   今日は九州でも40度越え。

   外で活動できませんよね。

   熱中症で倒れる人も増えてますし、

   一難去ってまた一難。(っω・`。)(っω・`。)


   
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テーマ : 食生活
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ヒルトップ唐原

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コメントもリンクも大歓迎です。

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