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今日はどかんとチキン竜田!!

          <今日の下宿寮おかず>

               チキン竜田オニオンソース
               ペンネカレーケチャップ炒め


  20201209おかず2

   今日はチキン竜田です。鶏むね肉を観音開きにし、半分に切ります。

   しょうがの微塵切、おろしにんにく、塩麹、しょうゆにつけて、片栗粉をまぶして

   揚げます。これに玉ねぎを下ろし、酢、みりん、醤油を混ぜて作ったたれをかけて

   食べます。さっぱりいけます。


  20201209おかず3

   ニンジンを短冊にし、ピーマンを千切りにし、エリンギも薄い短冊切りにします。

   青梗菜も小さめの輪切りにし、ベーコンも細く切ります。

   ベーコンから炒め、茹でたペンネも入れ、塩コショウ、カレー粉、

   鶏がらスープの素、ケチャップで味付けします。

   野菜もたっぷりの甘辛なペンネです。

  
  20201209おかず1

   最近、甘いものが無性に食べたくなって、ついついチョコレートに手が。

   食後に食べれば問題ない?と、針きゅうの先生に言われたので、

   なるべくそうしてるんですが、甘いものの誘惑ってすごすぎ。

   どうしたもんかな。(´・_・`)(´・_・`)


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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

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