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無理にポジティブ、感謝はうつになる

          <今日の下宿寮おかず>
 
               豚バラ塩麹焼き
               ほうれん草のクリースパムグラタン


  20210324okazu1

   今日は豚バラの塊をスライスし、塩麹、黒コショウをふって焼いていきます。

   この横に茹でた卵をにんにく醤油につけて出してます。

   豚バラ大好きです。

   
  20210324okazu2

   スパグラタンは市販の素を使ってます、

   鶏肉を小さく切って、玉ねぎも櫛切りにし、ほうれん草も一口大に切って

   肉から炒めます。

   豆乳、素、パスタを入れて弱火で煮て、うつわに盛り、

   パン粉、チーズをのせてオーブンで焼いて出来上がり。

   マカロニからパスタになってだけなんですが、

   眼先が変わっていい感じです。( ̄^ ̄)ゞ

   
  20210324okazu3

   

   クラブハウスで武田双雲さんをフォローしてたら、今日は無理にポジティブ、何かをされるから感謝する

   恩恵的感謝ドーイングはうつになる。
   
   普遍的感謝ビーイング、当たり前のことに感謝ができる、

   感謝を感じることができれば、脳が活性化する。

   岩崎一郎さんという脳科学者の方が、言ってました。

   双雲さんは感謝を頭で考えるのではなく、感じることができれば

   うつにならない。と言ってました。

   クラブハウスで最近こういう話を色々聞けるので

   勉強になります。

   
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

Author:ヒルトップ唐原
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