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和食とベッキーの妹

     <今日のおかず>

      里芋と野菜の煮もの
      塩さば
      インゲンのキムマヨ和え

  20130219おかず3

   煮物には、人参、大根、さといも、レンコン、鶏肉、こんにゃく

   を使います。

   それぞれ食べやすい大きさに切って、人参、大根、こんにゃく

   は下茹でします。

   そして、鶏肉を炒め、野菜を炒めそこに、かつおのだし汁、

   砂糖、酒、みりん、醤油で煮込みます。

   味がしみたらできあがり。


  20130219おかず2

  塩さばには、さんしょうをふりかけてます。

  20130219おかず1

  インゲンはゆでてから小さく切って、マヨネーズとキムチであえます。

  簡単ですが、なんにでも応用できていいです。



  昨日スマスマでベッキーの妹が出ていました。

  ストリートダンスの今度世界大会に出場するとのこと。

  ベッキー同様前向きで、瞳が綺麗です。

  そしてダンスが本当にうまい。

  必見です。こちらからベッキーの妹のダンス


  
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テーマ : 食生活
ジャンル : ライフ

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ヒルトップ唐原

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